怀孕后腹胀会怎样？

　　怀孕对母亲来说可能是一个艰难的时期，腹胀是困扰准妈妈的一个常见症状。如何缓解这种症状？北京妇女儿童医院的专家们会给你一个又一个的答案。

　　第一个关于孕妇胀气原因的专家分析。

　　(首先要看体内的激素变化，黄体生成素的分泌明显活跃。虽然这种激素可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也会减慢人体的肠道蠕动，在怀孕早期不仅会导致恶心、反胃、呕吐和胃酸倒流到食道，而且还会导致便秘，进而引起整个胃肠道的不适。

　　怀孕中期后，不断增大的子宫将胃部向上推，并压迫直肠，导致肠道吸收过多水分，使排便困难。如果便秘严重，腹胀会变得更加明显。

　　(中医观点）饮食变化--从现代中医的角度来看，怀孕期间的腹胀可能与胎儿没有直接关系，而是由于饮食变化。例如，怀孕期间大量的补品可能会使消化更加困难，或者由于口味的变化，孕妇可能会吃更多胀气的食物。

　　专家分析2：缓解孕期腹胀的技巧

　　1）养成每天排便的习惯：多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物以促进排便。

　　2.水化。早餐前喝开水，每天至少饮用2000cc的水。你也可以在水中添加一些蜂蜜，以防止大便干燥，但只能少量添加。

　　3) 腹部：从右下腹开始，每天顺时针打10至20个圈，力度要轻，以缓解腹胀的感觉。

　　4) 锻炼。你可以通过做全身或腰部肌肉运动来鼓励排便。适当的运动，如怀孕期间的散步，也可以促进肠道蠕动，缓解腹胀。因此，建议孕妇在餐后30分钟至1小时内到室外散步约20分钟，以促进肠道运动和消除腹胀。然而，不建议采取过于剧烈或过于紧张的步行方式。

　　5、少食多餐：帮助胃部快速消化。为了缓解胀气，你必须从饮食开始。如果孕妇在感到腹胀时吃得很多，就会增加胃和肠道的消化负担，使腹胀更加严重。因此，孕妇应该从一日三餐改为一日六至八餐，每餐的份量要少一些。注意每餐不要吃太多不同的食物，也不要吃流动性太强的食物，因为这不一定能消化。相反，孕妇可以吃半固体的食物，如麦皮。

　　专家分析：如何预防孕妇胀气的发生，防患于未然

　　1.避免引起胀气的食物。豆类、油炸食品、软饮料、糯米和面食。2.

　　2.避免摄入大麦：大麦有利尿作用 体外转移后有双胎妊娠的迹象，除非有特殊的水肿情况，否则不建议在怀孕期间食用。

　　最重要的是，你不能有太多的乐趣。

　　4.不要自行使用泻药：如果便秘非常严重，请医生开出润滑剂，但不要自行使用泻药，因为这可能引发子宫收缩，造成流产或早产。

　　5）避免喝太多的茶：茶中的单宁酸会干扰铁的吸收，也会使胃部不适。建议在饭后和两餐之间喝茶，并以发酵、煮沸的茶代替生茶。

　　北京妇女儿童医院遵循产前检查--产前检查--建档--分娩--月子服务--产后护理的一体化流程，从产前检查到产后护理，您将拥有一个有尊严的