备孕期间要注意的16个黑优生禁忌

　　想要一个健康的宝宝，前提是要清楚黑优生的禁忌，但是相信很多准爸妈对此还是很迷茫的，那么下面就为大家揭秘这16条黑优生禁忌，希望能对大家有所帮助~~~~~?

　　黑优生禁忌1、孕妇缺铜可能导致流产

　　孕妇缺铜可能影响胚胎和胎儿的正常分化和发育，导致先天性畸形，如胎儿脑萎缩、心血管畸形。孕妇在怀孕期间还可能出现胎膜早破、流产和其他异常情况。

　　黑优生禁忌2、女性痛经会影响怀孕

　　痛经是指在月经期间出现头痛、呕吐和难以忍受的下腹疼痛。常见原因有：子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、宫颈管狭窄等，应尽早治疗，以免影响正常怀孕。

　　黑优生禁忌3、父亲年龄超过40岁可能导致胎儿畸形

　　科学家通过三种统计方法分析，排除母亲年龄和种族因素的影响，对美国6000多例先天性畸形儿以及30万例正常活产儿进行了统计，结果表明：出生的婴儿中，父亲年龄超过40岁的，孩子出现先天性畸形的机会比父亲年龄小于40岁的多20%。特别需要指出的是，有几种重要的先天性畸形，与父亲年龄超过35岁有很大的发生几率。

　　在很多人眼里，一个女人只有经历了爱情、婚姻和生育，才是一个完整的女人，才算是完成了人生的责任。美国《SELF》[SELF]杂志6月29日报道，许多疾病对女性的生育能力 "虎视眈眈"，但如果你了解以下症状，就可以及早发现这些可能威胁生育能力的 "危险分子"。

　　黑优生禁忌4、高龄产妇比一般产妇早产率高

　　根据妇幼保健实况调查报告，20-30岁孕妇所生婴儿的先天性异常（兔唇、口唇裂、先天性心脏畸形、蒙古症等）发生率平均为2.0%，而40岁左右的孕妇则为7.0%。同时，根据身体残疾者时间状况调查报告，93800名残疾儿童的生母的平均出生年龄为29.1岁，而正常婴儿的母亲的平均出生年龄为27.6岁。

　　黑优生禁忌5、孕妇多吃豆制品有利于胎儿生长发育

　　孕妇多吃豆制品有利于胎儿的生长发育，但如果孕妇不注意均衡饮食，长期吃豆制品，体内大量的蛋氨酸会转化为高半胱氨酸，从而损伤动脉壁的内皮细胞，促使胆固醇和甘油三酯在动脉壁沉积，极易引起动脉硬化。

　　黑人优生禁忌 6. 情绪波动时受孕会导致胎儿发育迟缓

　　在这种情况下受孕的婴儿容易形成体重轻，早产，甚至畸形。因此，准备受孕的妇女如果有情绪波动，心情不愉快，最好推迟受孕时间。

　　黑优生禁忌7、孕期下肢抽筋是缺钙的表现

　　孕期缺钙是导致下肢痉挛的主要原因。

　　一般在怀孕初期较轻，随着怀孕月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡眠时发作。长时间坐着、寒冷和疲劳也会诱发。在第二个月，子宫增大，下肢的血液循环不畅，也会引起下肢痉挛。影响钙吸收的主要因素是维生素D，如果维生素D的供应充足，通常不会发生缺钙。因此应及早预防和治疗。营养学家建议，怀孕期间钙的供应量在4-6个月为0.8克，7-9个月为1.5克。为了补充钙质，可以多吃含钙量高的食物，多吃维生素D，如牛奶、鱼肝油、豆类制品、绿色蔬菜等。也可以多晒太阳，通过阳光本身产生维生素D。另外，还可以选择药物进行补充，如乳酸钙0.6克，一天3次；葡萄糖酸钙0.3-0.5克，一天3次。其它还可以多吃些五谷杂粮和水果，以保持孕妇的健康和胎儿的良好发育。

　　黑优生禁忌8、未生育的女性子宫肌瘤发病率高于已生育的女性

　　研究文献表明，如果女性一生中有一次完整的怀孕过程，可以增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤。许多妇科医生还发现，没有生过孩子的妇女容易患激素依赖性疾病，如子宫肌瘤和子宫内膜异位症。

　　黑优生禁忌9、剖腹产后再次怀孕的最安全时间是两年后

　　剖腹产后再生育最安全的时间是两年后。因为剖腹产后子宫壁的切口在短期内愈合得不好。过早怀孕，由于胎儿长大，子宫变大，子宫壁变薄，特别是手术切口处是结缔组织，缺乏弹性。新鲜的疤痕在妊娠末期或分娩时很容易胀破，会引起腹腔出血，甚至危及生命。因此，最好在手术后两年再怀孕。

　　黑优生禁忌10、孕妇吃鱼越多越能足月怀孕

　　丹麦研究人员最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多，足月妊娠的可能性就越大，出生的婴儿也会比一般婴儿更健康、更有精神。研究还发现，经常吃鱼的孕妇发生早产的可能性远远低于不吃鱼或很少吃鱼的孕妇，而且生下的婴儿体重较轻。每周吃一次鱼可以将早产的可能性从7.1%降低到从不吃鱼的孕妇的1.9%。

　　黑人优生禁忌11、孕期多保健 宝宝少弱视

　　临床上发现，先天不足的儿童弱视的发病率更高。弱视的发生与先天体质密切相关，而先天体质的强弱又取决于孕期的营养和保健状况。如果母亲在怀孕期间注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可以从以下几个方面着手。1.

　　1、调整情绪，保持心情舒畅 人的心理活动是影响内脏器官生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中会增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、压抑、悲伤、情绪混乱，会严重干扰人体内脏器官的功能，在压抑状态下会抑制消化液的分泌和肠道的蠕动，引起食欲不振，久而久之会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿的发育，可能导致弱视。因此，孕妇应注意调节情绪，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对身体机能的影响。

　　2、调整饮食，保证营养 孕妇的营养直接关系到胎儿视觉器官的发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，会影响胎儿的发育，甚至导致畸形。例如，锌是胎儿眼睛生长发育和视觉功能所必需的元素，如果孕妇缺锌，就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇必须保证充足的营养，以保持自身健康和胎儿的良好发育。她们必须主动做到均衡饮食，不偏食、不挑食，吃清淡而有营养的食物，不要过度吃刺激性食物，如辣酸和咖啡。富含锌的食物有肉、鱼、虾等。

　　3、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯 酒精可消耗大量的锌，经常酗酒的孕妇可使体内缺乏微量元素锌，使胎儿视觉器官发育不良而致弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的 "氰化物"，长期吸烟者，氰化物容易在体内蓄积，一旦蓄积过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。尤其是吸烟者和酗酒者，更容易出现烟草中毒性弱视。因此，如果想让宝宝的眼睛发育良好，孕妇不仅要戒烟戒酒，还要尽量远离被动吸烟的环境为好。

　　4、预防疾病，健康孕妇感染了某些病毒，可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往返于人口密集和人流密集的地方，以免感染。

　　黑优生禁忌12、孕妇太紧张胎儿血压高

　　澳大利亚墨尔本大学的科学家对绵羊进行的一项研究表明，在受孕初期，即使短至2天的精神压力，也会导致胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能障碍。科学家们认为，绵羊身上的这一发现可能与人在经历精神压力时发生的情况相似，因此以同样的方式影响孕妇的胎儿，并会影响人的晚年生活。研究人员之一梅林? 温图尔教授用怀孕的母羊进行了实验，并评估了短时间的压力对后代的影响。给母羊皮下注射生理盐水或一种能有效对抗压力的激素2天，在整个研究期间仔细观察母羊的胎儿状况，并在小羊出生后持续7年。研究结果显示，那些具有高动脉血压的羔羊的母亲曾经历过压力。从羔羊出生后的第一个月就观察到高血压，并且在羔羊的整个生命过程中都保持高血压。

　　研究人员之一米奥德拉格? 多迪克博士指出，对不同的人来说，足以引起紧张的力量有很大的不同，例如，有些人排队时间长就足以引起紧张，而有些人只有在身体受伤时才会感到紧张。多迪克博士强调，对紧张的遗传易感性是这里的一个关键因素。

　　黑人优生学禁忌13，女性长期久坐容易不孕

　　除了睡觉，大部分时间都是坐着的，无论是坐办公室、坐着、吃饭、看

　　黑优生禁忌14、孕期洗热水澡易导致胎儿智力低下

　　高温可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数量减少，且脑神经细胞死亡后不能再生，只能由一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理功能，从而影响智力和其他大脑功能，使孩子智力低下，反应迟钝。

　　黑人优生禁忌15、孕妇吸烟孩子可能患癌

　　美国医学会的一份报告指出，孕妇吸烟会造成胎儿染色体异常，可能导致白血病和其他血液系统的癌症。

　　尤其值得注意的是，吸烟的孕妇，其胎儿的11号染色体有一部分出现异常，这种染色体与白血病等血液系统癌症有关，而这一部分最容易受到吸烟的影响。

　　根据科技部的一项调查，年轻人，特别是15-24岁的年轻女性的吸烟率呈上升趋势。由于妇女负责生育后代，年轻妇女吸烟比例的上升带来的危害值得警惕。

　　黑优生禁忌16、孕妇减肥孩子易胖

　　日本京都大学的研究人员根据动物实验结果发现，孕妇在怀孕期间如果不合理地节食减肥，其子女长大后可能容易肥胖。

　　据日本共同社8日报道，由于担心产后体形难以恢复，一些日本孕妇在怀孕期间便开始节食以控制体重。京都大学教授藤井真吾和助理教授尤拉重雄为此进行了一项实验。他们将怀孕后半期的雌性大鼠的营养摄入量减少了30%，并发现尽管节食的母亲往往生下的幼崽开始时体重较轻，但这些幼崽在发育一段时间后会比喂食同样食物的大鼠重约15%。

　　研究人员认为，孕妇在减肥方面应该非常谨慎，并应努力确保在怀孕期间有足够的营养摄入。