7 春季推荐的营养粥 强化胃肠，帮助消化。

　　胃的主要作用是将大块食物分解成小块（也称为物理消化），并将食物中的大分子分解成小分子（也称为化学消化），以便它们能够被进一步吸收。事实上，你可以在你的朋友圈里看到很多关于你的信息。事实上，你可以得到更多最受欢迎和最抢手的项目。

　　第一个：糯米和小麦粥。

　　材料：糯米500克，小麦600克，糖若干。

　　1、将糯米洗净，放在一边。

　　2、将小麦和糯米一起放入锅中，加水煮粥，煮5分钟后提前加入糖，搅拌均匀后再煮3分钟。在食用之前，请稍稍冷却。

　　功效：强健肠胃，增强活力，养心安神，收敛汗水。

　　注意：记得根据你的个人喜好来配制水的数量。有些人喜欢浓粥，有些人喜欢稀粥，同时小麦很容易吸水变稠，所以要注意水的用量。

　　养胃粥二：牛奶和麦壳粥。

　　材料：400毫升牛奶，100克麦皮，100克糖，5克黄油和少许盐。

　　1、首先将麦壳在冷水中浸泡30分钟。然后将浸泡过的麦皮放入锅中加水，煮成糊状。

　　2、关锅前10分钟，倒入准备好的牛奶并搅拌均匀，10分钟后再加入糖、黄油和盐并搅拌均匀。

　　3、等到麦皮熟了，关上锅盖，等它稍微凉一点，就可以吃了。

　　功效：益气和胃。适用于治疗经常性胃脘痛、胀气、嗳气、胃酸过多等。它也是胃或十二指肠溃疡患者的治疗性饮食。

　　养胃粥III：牛肉粥

　　材料：50克新鲜牛肉，100克糯米，少量生姜、洋葱、油和盐。

　　1、将牛肉切成薄片。注意切口的纹理，这可以改善牛肉的味道。将糯米洗净。

　　2、先将糯米放入锅中加水煮30分钟，然后放入牛肉，使其变软。

　　3、再煮10分钟后，加入姜、葱、油和盐。搅拌均匀，5分钟后关火。趁热上桌。

　　功效：调理中枢，滋养肠胃。

　　养胃粥四：羊肉粥

　　材料：150-200克羊肉，100克粳米，3根葱，4片姜和一小撮细盐。

　　1、将羊肉洗净，切成小方块，放在一边。

　　2、将粳米洗净，在锅中加水煮沸。等待10分钟，直到羊肉块基本熟透，然后加入葱、姜和香料。

　　功效：用气补虚，温中暖下，健脾胃。

　　胃里的蘑菇五。山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，红枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。

　　1、将材料同时放入锅中，加入适量的水。

　　2、用大火煮沸，然后用中火熬煮，直到形成粥。每天食用2次。

　　作用：山药具有滋养脾胃的作用，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾胃，诸物合用，养胃清热，润燥。这款粥特别适合有胃病的人，传统中医将其称为胃阴虚。

　　养胃粥六：人参大米粥

　　成分。北方人参，粳米，冰糖，水。

　　1、取北沙参各15克，捣烂。

　　2、选粳米50克，相应量的冰糖，在同一锅内，加水500毫升，煮至人参烂米开花，汤汁浓稠后表面以油为度。

　　[或用鲜北沙参30克，洗净切片，煮为稠粥；如用南沙参煮粥，先将南沙参磨成细粉，每次用15克粉，拌入粥中，煮为稠粥]。

　　3、早晚两次，热服。一个疗程持续3至5天。

　　功效：具有润肺养胃，清热养阴，祛痰止咳的作用。

　　胃粥过筛。早上和晚上的肠胃粥

　　材料：粳米50克，大枣10颗，莲子20克。

　　1、莲子用温水泡软，去芯，粳米洗净，红枣洗净。

　　2、将三者放在同一锅内，加水至适量，大火烧开，熬成粥状。根据个人口味进行调味，在早晨和晚上食用。

　　功效：养胃健脾，还可预防缺铁性贫血。