北京借卵多少钱:如何在怀孕三个月内管理家务

　　怀孕三个月后，准妈妈应避免重体力劳动，但也不是不能做所有的家务。

　　北京妇产医院的医生建议，一些相对简单的工作不仅可以让你的身体保持活跃，保持体力，还可以积极为分娩做准备，因为肚子里有了新的宝宝，你的身体会比以前更不灵活，更不强壮。

　　因此，了解哪些工作适合准妈妈，以及如何做这些工作很重要。

　　家务劳动的预防措施

　　1.这些任务不应该做

　　扫地时不要爬高打扫或举重物。这些行为很危险，会压迫胃部，所以建议谨慎行事。弯腰用布擦拭也应该少做，而且不要在怀孕后三个月内做。

　　冬天在寒冷的地方清洗时，不要长时间呆在冷水中，因为感冒会引起流产。不要长时间蹲着拖地，因为长时间蹲着，盆腔充血，还容易引起流产。

　　2、适度原则。

　　准妈妈要善于管理时间，千万不要想一下子做完所有的家务，但在科室里，适度是非常重要的。

　　3、不要长时间站立。

　　孕妇在做家务时不应站立过久。建议在做完15-20分钟家务后，准妈妈应该休息10分钟左右再继续。

　　4、降低清洁标准

　　如果一些准妈妈平时对家务事要求很严格，那么在怀孕时，她们可能会降低一点标准。当然，其他家庭成员以适当的方式参与家务劳动也很重要，这样准妈妈就不用为他们担心了。

　　5.把舒适放在第一位

　　在做家务时，重要的是不要影响到准妈妈的舒适度。如果突然发生腹痛，说明子宫正在收缩，这意味着活动已经超过了准妈妈的能力。如果不适感没有改善，你应该咨询医生。

　　6、重新分配家务

　　许多准妈妈在怀孕早期有剧烈的反应，无法做家务，而一些见红或破水的准妈妈则需要更多的休息，自然要推迟做家务。这个时候，准爸爸和他的家人应该分担家务。

　　北京妇女医院建议孕妈妈适度做家务，这不仅是为了保持身体的活力，保存体力，也是为了增加她们应对分娩时繁重体力消耗的能力。其主要活动是向公众提供广泛的服务。

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